Los nutrientes que consumimos en nuestra dieta diaria son necesarios para que nuestro organismo realice todas sus funciones adecuadamente. En esta ocasión, te sugerimos incluir en tu dieta los siguientes alimentos para cuidar de tu vista: 1. Leche. Este lácteo nos brinda una cantidad considerable de vitamina B, la cual...
Omega 3 y 6…¿Conoces sus diferencias e importancia?
Los omega 3 y 6 son ácidos grasos que el cuerpo necesita para funcionar correctamente. Actualmente se ha observado el aumento en el índice de personas con diabetes o enfermedades del corazón. Una de las causas es precisamente el consumo en exceso de grasas omega 6 y una dieta muy...
La Manzanilla, usos y beneficios
La manzanilla es muy semejante fisicamente a la flor de margarita, ya que pertenecen a la misma familia de plantas. De ella pueden obtenerse múltiples beneficios, entre los cuales destacan los siguientes : Efectos beneficios en salud Actúa como antiinflamatorio, muchas veces puede encontrase el extracto de la manzanilla en...
La Chía y sus beneficios
Muchas veces a los alimentos pequeños no les damos su debida importancia como una rica fuente de nutrientes. La chía es un buen ejemplo de ello. Esta semilla es poco conocida y poco usual, últimamente se utiliza en las aguas frescas para dar textura, pero… en realidad ¿sabemos los beneficios...
Alimentos orgánicos
Las manzanas, papas y lácteos son algunos de los alimentos que se encuentran altamente enriquecidos con hormonas, pesticidas o sustancias tóxicas en los supermercados, los cuales son nocivos para la salud. Paralelo a esto, se habla mucho sobre los alimentos orgánicos pero, ¿Qué son?. La comida orgánica es una nueva...