Incluye en tu alimentación antioxidantes que te protegen de los radicales libres y disfruta de una ensalada saludable con un sabor dulce.
Vitaminas… ¿De dónde vienen y para qué sirven?
Se sabe que las vitaminas son micronutrimentos necesarios para el cuerpo, pero muchas veces no sabemos de dónde vienen y que funciones tienen. La dosis vitamínica necesaria para el cuerpo es muy pequeña aun cuando tienen funciones realmente importantes, actuando como coenzimas y en reacciones metabólicas. Las vitaminas se dividen...
Edulcorantes artificiales o naturales ¿Cuál es mejor?
Este tema ha sido controversial últimamente ya que la producción de edulcorantes artificiales cada vez es más grande y su uso se hace popular día con día. Un edulcorante es toda sustancia que sirve para darle sabor dulce a los alimentos. Existen de dos tipos: Naturales: caña de azúcar, miel...
Mitos y realidades de los alimentos.
El saber comer es algo de lo que muchos hablan pero que pocos practican, veamos una serie de tips para mejorar nuestra alimentación en todos los niveles. La diferencia de tomarte el jugo o la fruta entera es mucha, ya que toda la fibra y nutrientes se encuentran en la...
La importancia del ejercicio.
Realizar ejercicio es un hábito que todo ser humano, en medida de lo posible, debe de adoptar. Todos sabemos que hacer ejercicio es bueno para nuestra salud, pero muchas veces es necesario que nos lo recuerden y que sepamos la variedad de beneficios que este trae consigo. El verdadero problema...